Her er nøgle af systemets vigtigste værktøjer som skal øves op - og som forener krop og sind:
- Åndedræt - forankring - stille sind
- Fokusering - defokusering
- Jordforbindelse - Dans - glæde

- Åndedræt i kampens hede - åndedræt forankret til bolden med elementer af selvhypnose.
- Hjerte - mental fokusering og forbindelsen til hjertet med elementer af meditation.
- Dans - balance i kroppen, glæde og harmonisk fodarbejde, jordforbindelse.


 
hjælper med at forbedre din præstation - når det virkelig gælder! Du lærer at håndtere stress og vinde ved hjælp af åndedrættet, jordforbindelsen, stille sind, mental fokusering, dit hjerte - og så dansen - også med bolden :-)

DancingSword - elementer

Dit værkstøjskasse hedder DancingSword.

Hvordan lærer jeg de værktøjer?

Hvorfor skulle det være vigtigt?

Hvordan kan vi som mennesker bygge bro mellem krop og sind - lærer at omgå bevidst tænkning når vi har brug for det - og bare være?

- Vi kan forbedre personlige præstationer ved at skabe og forbedre balance mellem hovedet og hjertet/ maven - det bevidste og det ubevidste - en slags fokuseret kropslighed.

Jeg laver gerne foredrag om systemet skræddersyet til tennis eller fodbold, læs mere her.

Læs mere om min rolle - træner vs. coach.Læs mere om mine inspirationskilder.